Ngủ trong phòng nhiệt độ thấp làm khô da

Xóa nếp nhăn vùng mắt khó khăn do những thói quen mỗi tối tai hại

Chào các bạn! Để có một làn da đẹp và khỏe, quan trọng hơn là xóa nếp nhăn vùng mắt thành công thì các bạn da được nâng niu từ những bước nhỏ nhất. Ban đêm là thời gian cho da phục hồi và tái tạo. Tuy nhiên, có những thói quen vào mỗi tối của chị em lại rất hại da.

Ban đêm là khoảng thời gian bạn cho cơ thể thư giãn và làn da phục hồi sau ngày làm việc mệt mỏi. Các bạn có thể tham khảo bài đi ngủ đủ giấc giúp xóa nếp nhăn vùng mắt để rõ hơn giấc ngủ quan trọng như thế nào để chúng ta có làn da hồng hào, căng mịn. Bài này sẽ nói về thói quen mỗi tối cần tránh vì khiến da chúng ta ngày càng xấu đi.

Làm sạch da sơ sài hay không đúng cách

Rửa mặt sạch và đúng cách để có làn da khỏe mạnhRửa mặt sạch và đúng cách để có làn da khỏe mạnh
Rửa mặt sạch và đúng cách để có làn da khỏe mạnh

Sau một ngày dài mệt mỏi với công việc và hàng tá thứ, chúng ta thường chỉ muốn nhanh chân về nhà và đi ngủ một giấc thật lâu thôi đúng không nào? Nhưng việc bạn không rửa mặt hay rửa mặt sơ sài trước khi ngủ sẽ gây hại rất nhiều cho da đấy. Đặc biệt đối với các nàng hay phải trang điểm thường xuyên vì đi làm chốn công sở. Nếu bạn không rửa mặt thì bụi bẩn hay mỹ phẩm trang điểm còn sót trên da sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Trường hợp bạn chỉ dùng sữa rửa mặt thì cũng không giúp da sạch hoàn toàn đâu.

Vì vậy, lời khuyên dành cho các nàng là hãy áp dụng phương pháp Double Cleansing (rửa mặt kép). Phương pháp này cũng khá đơn giản và không tốn nhiều thời gian. Hãy tẩy trang trước bằng dầu hoặc nước tẩy trang để lấy đi bụi bẩn và lớp trang điểm. Sau đó, rửa lại bằng sữa rửa mặt giúp đảm bảo da thêm sạch hoàn toàn. Lưu ý nên chọn loại sữa rửa mặt có thành phần giúp ẩm da.

Chỉ có làn da sạch thì da mới có thể tái tạo và phục hồi tối ưu, đồng thời các dưỡng chất ở các bước chăm sóc da kế tiếp mới có thể hoàn toàn thấm sâu vào và phát huy tác dụng triệt để. Đặc biệt vùng da mắt mỏng manh và các sản phẩm trang điểm cho mắt thường khó trôi cần phải được làm sạch kĩ hơn thì mới xóa nếp nhăn vùng mắt  thành công được.

Dùng điện thoại trước khi ngủ

Ánh sáng từ điện thoại gây hại cho da và cơ thể
Ánh sáng từ điện thoại gây hại cho da và cơ thể

Dùng điện thoại trước khi ngủ là thói quen buổi tối chung của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Nhưng điện thoại chính là nơi tập trung của rất nhiều vi khuẩn. Nếu phải nghe điện thoại thì dùng tai nghe hay loa ngoài, tránh áp mặt vào màn hình điện thoại. Ngoài ra, ánh sáng phát ra từ điện thoại tác động vào cơ thể còn làm chậm quá trình sản xuất melatonin. Melatonin là một loại hormone giúp ngăn chặn tác hại của tia cực tím (UV) gây ra cho tế bào da và chống oxy hóa mạnh khi da tiếp xúc với tia cực tím. Tránh những thói quen xấu buổi tối giúp xóa nếp nhăn vùng mắt là cách làm giảm nếp nhăn ở mắt hỗ trợ tích cực bên cạnh các loại kem hay thức ăn bổ dưỡng.

Ngủ trong phòng có nhiệt độ quá thấp

Ngủ trong phòng nhiệt độ thấp làm khô da
Ngủ trong phòng nhiệt độ thấp làm khô da

Nhiệt độ phòng thấp sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, không khí lạnh sẽ làm da bạn nhanh chóng mất nước, khô và bong tróc. Da khô và thiếu ẩm sẽ rất dễ hình thành nếp nhăn và sạm đi. Vì vậy nếu thời tiết không quá nóng thì bạn nên tránh ngủ phòng máy lạnh. Ngoài ra, nên nhớ thoa kem dưỡng ẩm cho da mỗi tối để da luôn trong tình trạng khỏe mạnh nhất.

Thói quen ngủ muộn khiến xóa nếp nhăn dưới mắt khó khăn

Thức khuya ngăn cản thành công xóa nếp nhăn dưới mắtThức khuya ngăn cản thành công xóa nếp nhăn dưới mắt
Thức khuya ngăn cản thành công xóa nếp nhăn dưới mắt

Để làn da có đủ thời gian phục hồi và tái tạo sau cả ngày dài căng thẳng thì bạn phải ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày. Ngủ muộn và ngày hôm sau bạn phải đi làm sớm sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ kéo dài. Thiếu ngủ làm tăng hoóc môn Cortisol. Loại hoóc môn căng thẳng này làm tăng tình trạng viêm do mụn và có thể khiến làn da hình thành nếp nhăn sớm.

Mỗi tối khi bạn ngủ, cơ thể sẽ tự đào thải tế bào chết và thúc đẩy tiến hành quá trình tái tạo các tế bào mới. Khi bạn ngủ sâu và đủ giấc, hơn 60% độc tố sẽ bi não bộ đào thải khỏi cơ thể. Đây là lý do chủ yếu mà nếu ngủ đúng giờ, đủ giấc thì sáng hôm sau bạn sẽ thấy làn da hồng hào, rạng rỡ và tinh thần thoải mái hơn.

Vì vậy, dù bận rộn ra sau cũng nên dành thời gian chăm sóc cho bản thân đơn giản bằng cách ngủ đủ giấc nhé. Làn da phải khỏe mạnh, hấp thu dưỡng chất tốt thì công sức dùng kem hay mặt nạ để giảm nếp nhăn vùng mắt của các nàng mới xứng đáng.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s